L’apprentissage du yoga est plus facile avec les cours vidéo, car vous pouvez voir les postures à adopter. Cependant, il est important de bien choisir les cours afin d’apprendre plus aisément. Quels sont les meilleurs studios de yoga vidéo pour apprendre cette discipline ? Nous vous présentons les meilleurs studios de yoga vidéo pour un apprentissage facile.
Quelles sont les meilleures chaines YouTube pour apprendre plus facilement le yoga ?
L’apprentissage du yoga est devenu simple et facile avec les cours vidéo sur YouTube. Pour un apprentissage facile et rapide, il est bienséant de savoir choisir les meilleurs cours vidéo sur l’internet. Sur YouTube, de nombreux professeurs proposent des cours pour accompagner des débutants ou des intermédiaires. Voici quelques chaines YouTube que vous pouvez suivre pour pratiquer plus aisément le yoga.
Yoga Coaching
La chaine YouTube Yoga Coaching offre des cours de yoga très variés. Sur la chaine, vous trouverez une playlist de séance de yoga qui peut être suivie par les débutants. Les vidéos sur cette chaine ont une durée variable. Elles peuvent durer de 5 minutes à 1 heure. La chaine YouTube Yoga Coaching offre plus de 300 vidéos sur le yoga.
Yoga Fire by Jo
Le choix de la chaine YouTube Yoga Fire By Jo vous permet de pratiquer le yoga doux. Vous pouvez aisément faire des séances dynamiques avec Yoga Fire By Jo. Les vidéos sur la chaine durent en moyenne 20 à 30 minutes. Avec la chaine Yoga Fire By Jo, vous pouvez même pratiquer le yoga en étant au bureau.
Julie Akasha Yoga
Julie Akasha est une professeure de yoga certifiée qui propose des cours vidéo sur sa chaine YouTube Julie Akasha Yoga. Elle propose des cours vidéo relaxants qui durent entre 10minutes et 1 heure. Vous avez donc le choix de varier vos séances de yoga. Les cours de yoga sur la chaine Julie Akasha Yoga s’adaptent aussi au débutant.
Sandra Insoha
Les cours vidéo sur la chaine YouTube de Sandra Insoha sont diversifiés et ont une durée de 15 à 25 minutes. En choisissant cette chaine de cours de yoga, vous pouvez apprendre aisément le yoga même si vous êtes un débutant. Les approches d’apprentissage proposées par la professionnelle Sandra Insoha sont simples et faciles pour tout le monde.
Carine Castet
Carine Castet est une professeure de yoga qui propose des cours vidéo sur les postures pour bien pratiquer cette discipline. Elle est aussi une spécialiste dans le domaine du Hatha yoga, yoga pré et postnatal. Ses séances de cours vidéo ont une durée de 10 à 25 minutes.
Elle Yoga
La chaine YouTube Elle Yoga offre une playlist complète qui s’adaptent aux débutants. Les vidéos sur la chaine Elle Yoga expliquent le bien-fondé du yoga, les postures à adopter. Vous pouvez opter pour ses vidéos pour apprendre depuis votre maison.
Yoga With Adriene
Adriene partage sur sa chaine YouTube des cours de yoga avec des postures facile à adopter. Elle propose un chalenge de 30 jours de yoga. Cela peut être bénéfique si vous désirez vous surpasser. Si vous recherchez des séances simples et efficaces, vous pouvez choisir sa chaine.
Comment choisir un cours vidéo de yoga ?
Le choix d’un cours vidéo de yoga peut être parfois difficile si vous ne savez pas ce que vous désirez. Pour apprendre facilement le yoga, il est important de trouver une chaine qui vous convient. Pour commencer, il est bienséant de trouver les meilleures chaines qui vous permettent de comprendre et d’apprendre. Par la suite, pour un début, il est judicieux de commencer avec des vidéos courtes et les postures faciles à adopter. Pour choisir une chaine, il est aussi important de prendre en compte votre niveau dans la discipline.
Comment pratiquer le yoga avec les cours vidéo ?
Pour la pratique du yoga, il est important d’adopter quelques bonnes manières. Cela vous aidera non seulement à bien vous détendre, mais aussi à faire du bien à votre santé physique et mentale. Voici quelques dispositions à prendre pour bien pratiquer le yoga chez vous.
- Pratiquer suivant votre disponibilité.
- Choisir le bon moment pour l’apprentissage.
- Commencer par des postures simples aux plus complexes.
- Choisir le bon endroit dans votre maison.
- Faire des échauffements pour bien commencer.
- Choisir une pratique plus adaptée.
- Suivre les cours fréquemment.
En suivant les dispositions citées ci-dessus, vous pouvez apprendre aisément le yoga à partir des vidéos. Notez qu’avec les vidéos YouTube, il vous sera facile d’apprendre aisément le yoga. Cependant, il est important de vous discipliner afin de bénéficier des multiples avantages de cette discipline.
Peut-on apprendre le yoga avec des vidéos ?
Nous avons pu partager quelques vidéos pour que vous puissiez pratiquer le yoga à la maison. Il est inutile de se rendre aujourd’hui dans une salle de sport puisque tous les contenus sont à disposition sur Internet. Toutefois, il y a des précautions à prendre, car il faut bien choisir la video pour apprendre le yoga. Si elle est proposée par des personnes qui ne maîtrisent pas la discipline, vous serez induit en erreur, vous ne pourrez donc pas progresser.
- Dans certains cas de figure, en suivant les professeurs qui n’ont pas eu une certification, vous pourriez alors vous blesser.
- C’est pour cette raison que nous vous conseillons ce studio de yoga en ligne puisque toutes les vidéos sont proposées avec la plus grande rigueur.
- Ce sont des séances qui s’adaptent à tous les niveaux que vous soyez débutant ou initié.
- Vous progresserez rapidement, vous pourrez alors devenir un adepte du yoga et profiter de l’ensemble des avantages.
- De plus, avec un tel studio, vous optez pour les vidéos les plus intéressantes par rapport à votre niveau de pratique et votre objectif.
En effet, plusieurs niveaux sont proposés, mais vous pouvez aussi choisir une vidéo en fonction de votre projet. Ce dernier peut être en lien avec la suppression des émotions négatives, la perte de poids ou encore le relâchement des tissus. Plusieurs pratiques sont d’ailleurs au rendez-vous avec le yin yoga doux, le Warrior ainsi que la méditation de pleine conscience et la respiration consciente.
Vous aurez à chaque fois des cours de qualité qui seront proposés par une praticienne certifiée. C’est clairement un avantage à ne pas négliger. En choisissant la bonne vidéo, vous pourrez apaiser la colère, échapper à la compétition, abandonner les comparaisons… Le studio a même proposé une séance spéciale cocooning afin de vous aider après les fêtes de Noël de reprendre le dessus.
Comment accéder à l’ensemble des vidéos de yoga ?
Si vous êtes intéressé par cette pratique, sachez que vous devez vous inscrire afin de profiter de l’ensemble des contenus. Un test de 7 jours est toutefois possible et il a la particularité d’être gratuit. Vous devrez ensuite payer 20 euros par mois environ et si vous n’êtes plus comblé, il sera tout à fait possible d’annuler votre abonnement.
- Vous bénéficierez de nouvelles séances toutes les semaines afin de vous aider à progresser rapidement.
- Plusieurs thèmes sont au rendez-vous et vous pourrez même accéder à tous les replays. Ces derniers sont d’ailleurs proposés sans aucune limite de temps.
- Si vous ne voulez pas avoir un abonnement, vous pouvez toujours opter pour l’achat d’une seule vidéo. Prévoyez alors 9 euros pour chacun des contenus, ce qui est très abordable au vu de la qualité mise en avant.
Nous avons pu évoquer les bienfaits de cette pratique : diminution des ruminations, apaisement du stress, soulagement de l’anxiété, régulation de l’humeur, amélioration du sommeil… Ce sont des avantages dont il est toujours agréable de bénéficier surtout en cette période assez morose. Après les fêtes de fin d’année, le moral est toujours en berne, d’où l’intérêt de le booster rapidement avec de telles vidéos de qualité.
Toutes les vidéos sont disponibles au même endroit
Inutile de perdre votre temps en passant d’un site à un autre puisque vous aurez accès aux vidéos en quelques clics. Vous aurez également la même ligne de conduite. Lorsque vous enchaînez les professeurs, vous ne profitez pas des mêmes valeurs et le fonctionnement des cours peut aussi être différent. C’est pour cette raison qu’il est judicieux de s’inscrire sur ce studio de yoga en ligne afin de bénéficier d’un excellent rapport qualité/prix.
Cette professeure pourra aussi vous renseigner si vous souhaitez opter pour d’autres pratiques, elle dispose notamment d’un studio physique à Feurs où vous pourrez découvrir d’autres pratiques. Parmi ces dernières, il y a souvent le Breathwork. Vous pourrez même suivre une formation dont le tarif est inférieur à 1200 euros TTC.
Vous pourrez par exemple avoir des cours théoriques via Zoom et de la pratique à Lyon lors d’un week-end organisé par cette praticienne. Prenez le temps de vous renseigner concernant tous ces sujets, vous ne serez pas déçu par la qualité de l’apprentissage et des contenus.
